Met de club doen we vaak mee aan aflossingswedstrijden. Voor de selectie en opstelling van de ploegen hebben we een aantal richtlijnen opgesteld. De trainers hebben wel altijd het laatste woord bij deze selecties en opstellingen

• BK aflossingen: we stellen het zo snelst mogelijke team op – de snelste atleten worden geselecteerd (dit op basis van objectieve tijden).
• Interclub aflossingen: we stellen teams op die ons het meeste punten opleveren – niet welk nummer de atleet verkiest.
• PK aflossingen: al wie wil kan meedoen en hoe meer ploegen hoe leuker!
• CrossCup Relays: ploegopstelling is op basis van de tijden gelopen tijdens de zomer (dit op basis van zo objectief mogelijke tijden). Hoe meer ploegen meedoen, hoe leuker terug!